コロナウイルス感染防止の間に体力アップ



コロナウイルス感染防止対策の影響で、家で3週間ちっ居していましたが、家の中だけの運動の能力はアップしました。

今までは腕立て伏せはしていませんでしたが、運動不足の為腕立て伏せを始めましたら、今では毎朝20回できるようになりました。

腹筋運動はタンスの引き出しを出してそこに足首を突っ込み毎朝30回していましたが、今では毎朝50回できるようになりました。

屈伸運動は毎朝30回していましたが、今では毎朝50回やれるようになりました。

畳の上での運動ですので、実際にテニスをして走ってみませんと分かりませんが、持久力が付いたような気はしていません。

朝ご飯を食べないダイエットを実施して、あと4Kgダイエットすれば目標を達成できるはずでしたが、コロナ太りの為後7Kgダイエットしないと目標に達成できない事になってしまいました。